dietician | 台灣營養百科

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花青素是什麼?吃花青素功效與副作用?花青素要吃多久才有效？

你還在吃單方葉黃素保養眼睛嗎？很多人知道保養眼睛要吃葉黃素，但是葉黃素只是基本中的基本。如果你有經常在做葉 […]

現在大部分的上班族幾乎都是外食族，一天3餐基本在外面解決，離不開高油、高醣、高鹽，而恰恰這些食物吃多了，會提高 […]

為什麼要補鈣？鈣質是人體中非常重要的營養素，可以維持骨骼與牙齒的正常發育與健康，人體內99%鈣質分佈在骨骼、 […]

人生有三分之一的時間應該在睡眠中度過，但你是否「躺了30分鐘，還沒睡著？」「每晚醒來好幾次，睡眠品質很差？ […]

2024-05-02/在：所有文章/通過： dietician

葉黃素何時吃？什麼時候吃效果最好？市售葉黃素會依據其不同的結構型式分類，一般分為游離型葉黃素和酯化型葉黃素， […]

2024-05-01/在：所有文章, 女性保健/通過： dietician

經痛不是病，只是痛起來要人命！許多女生每月飽受經痛的折磨，常常會痛到臉色蒼白、冒冷汗，甚至沒辦法站起來，屈捲躺 […]

2024-04-26/在：所有文章, 眼部保養/通過： dietician

活在這時代的我們不能沒網路、手機不能沒電，幾乎每天都會接觸到電視、電腦、手機、LED燈等。上班看電腦、下班走 […]

吃魚油可以抗憂鬱還是可以護心！心血管疾病是全球死亡率最高的頭號殺手，每年造成全球約1790萬人死亡，佔全球總人數31%，其中有1500萬人是死於心臟病與中風，想要遠離心血管疾病就從補充1000毫克EPA&DHA開始。今天醫生要來教你怎麼補充EPA+DHA！

「口服玻尿酸」想必你現在一直聽到它！愛美為人的天性，根據統計，台灣人每年花費在醫美的費用高達上億美元，除了依 […]