葉黃素推薦

2024葉黃素推薦品牌,吃葉黃素、花青素和蝦紅素對眼睛好處與差別?

 目錄 2024葉黃素推薦排名TOP.3 葉黃素功效 我需要補充葉黃素嗎 要挑葉黃素、花青素還是蝦紅素  花青素功效  蝦紅素功效 葉黃素推薦3大亂象 必看葉黃素推薦的5大關鍵…
益生菌推薦品牌評比

2024年腸胃益生菌推薦與評價,吃益生菌功效與好處?

 目錄 2024年2款益生菌推薦 益生菌是如何對我們產生幫助 補充益生菌有哪些功效與好處…
魚油推薦品牌評比

2024年魚油PPT/Dcard推薦與評價,吃魚油的功效與好處?

 目錄 2024年3款高濃度魚油推薦品牌TOP.2 我需要吃魚油嗎?魚油功效是什麼? 魚油什麼時候吃? 魚油怎麼選?…

花青素是什麼?吃花青素功效與副作用?花青素要吃多久才有效?

你還在吃單方葉黃素保養眼睛嗎?很多人知道保養眼睛要吃葉黃素,但是葉黃素只是基本中的基本。如果你有經常在做葉黃素比較,你會很常看到葉黃素搭配山桑子、黑醋栗、智利酒果等富含花青素的產品。大家有沒有很好奇保養眼睛,我吃葉黃素不就好了嗎?為什麼還要吃花青素?因為葉黃素只是預防黃斑部病變,乾眼症、青光眼的人更應該挑選「葉黃素」+「花青素」。 花青素是什麼 花青素是葉黃素的好夥伴,屬於生物類黃酮物質…
喝的葉黃素比較好?

葉黃素是什麼?葉黃素怎麼吃才有效?葉黃素飲比葉黃素膠囊更有效嗎?

  葉黃素飲吸收比較好?葉黃素用吃的吸收不好? 市面上這麼多種不一樣的葉黃素飲、膠囊,到底哪一種比較好呢?用喝的真的比較好吸收嗎? 搭乘大眾運輸工具,或是在等待的時間,你是看著某處發呆,還是習慣拿出你的智慧型手機滑一滑,好消磨時間呢?現代科技進步,人手一台手機,上班時間大部分也都盯著電腦,葉黃素補充品已經成為大家都會留意的保健食品了!就由營養師教你辨別葉黃素的真相!  葉黃素是什麼? 葉黃素為一種類胡蘿蔔素,是一種天然的黃色色素,人體無法自行合成,必須從食物中攝取 葉黃素本身可以用來協助過濾藍光、紫外線,降低光線造成的自由基傷害,預防及改善黃斑部病變的風險。黃斑部…
葉黃素什麼時候吃最有效?

護眼食物推薦,葉黃素不能跟什麼一起吃?葉黃素早上吃還是晚上吃?

保養眼睛是現代人相當重視的一個問題,而葉…
胃食道逆流_火燒心

胃食道逆流症狀有那些與發生原因?胃食道逆流如何舒緩與改善?

胃食道逆流是什麼?現代人日常生活步調緊湊,飲食西化與精緻化,再加上生活壓力大,經常暴飲暴食,導致腸胃出狀胃食道逆流也越來越常見。專業營養師告訴你,如何擺脫惱人的胃食道逆流。 胃食道逆流原因 下食道括約肌功能不全,造成飯後胃內食物回流,而引起食道炎。食道跟胃中間,有個小開關叫「下食道括約肌」,也會叫他「賁門」。我們將食物吃下肚後,隨著食道進入胃,下食道括約肌會打開讓食物通過。當食物通過後,括約肌就會關起來,防止胃中食物逆流回食道。而胃食道逆流就是指,下食道括約肌無法好好的緊閉,導致混有胃酸的食糜逆流到食道,侵蝕了食道黏膜細胞。 胃食道逆流症狀有哪些 胃食道逆流典型的症狀…
蜂膠成分

2024年減肥/瘦身營養品推薦,吃白腎豆、甲殼素、紅花籽對減重瘦身有用嗎?

過重、肥胖已經是全球的健康議題,根據世界衛生組織WHO所公布的數據顯示,全球有39%的人屬於過重、而13%的人屬於肥胖1。美國市場研究公司Grand…

紅麴是什麼與功效?吃紅麴可降低膽固醇嗎?吃紅麴禁忌、副作用?

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現在大部分的上班族幾乎都是外食族,一天3餐基本在外面解決,離不開高油、高醣、高鹽,而恰恰這些食物吃多了,會提高血中膽固醇,增加腦中風、心肌梗塞的風險。那為什麼要補充紅麴呢?紅麴跟血膽固醇又有什麼關係呢? 先說結論:補充至少10…
益生菌是什麼

乳酸菌與益生菌的差別?市售益生菌常見種類有哪些?乳酸乳桿菌屬與雙歧桿菌屬差別?

益生菌是相當熱門的保健食品,是現代人守護腸胃道健康的好幫手,不過市面上的益生菌產品多如繁星,時常能在電視購物、網路廣告上發現各種產品的推銷,要如何挑選適合自己的益生菌,反而成為消費者最苦惱的問題。本文將深入討論益生菌挑選方法,為各位介紹常見的益生菌種類以及益生菌挑選5大原則,協助各位找到合適的益生菌,找回腸道健康的順暢人生。 益生菌是什麼?常見的益生菌種類有哪些? 益生菌是指「適當食用,能對宿主身體有益的微生物」,大多聚集在腸道中,可協助分解養分,分泌對身體有益的營養,同時排擠壞菌,維持腸道菌叢生態平衡。簡單來說,益生菌是寄宿在體內好菌的統稱,根據不同屬性可再細分成許多品種:乳酸乳桿菌屬…

骨質疏鬆症檢查方式與骨質密度正常值?孕婦在懷孕與哺乳期如何補充鈣?每日鈣的攝取量?

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為什麼要補鈣? 鈣質是人體中非常重要的營養素,可以維持骨骼與牙齒的正常發育與健康,人體內99%鈣質分佈在骨骼、牙齒以及其他身體組織中(用於維持肌肉與心臟的正常收縮、穩定神經等)。當我們長時間鈣攝取不夠時,鈣會從骨骼游離出來,進入到血液,然後隨著血液循環運送到全身器官組織來維持身體的正常運作。 鈣的攝取量是多少?年紀鈣的建議攝取量…
蜂膠成分

金蜂膠、綠蜂膠是什麼與功效?蜂膠什麼時候吃最好與正確食用方式?

你知道蜂膠可以幫助增強免疫系統、,還能夠保護口腔健康嗎?這些神奇的功效其實都來自於蜂膠獨特的營養成分!但是市面上有太多蜂膠保健食品,要如何挑選適合自己的產品呢?本文將為你比較市面上常見的巴西綠蜂膠與義大利米蘭金蜂膠的成分、功效差異;並提供正確的蜂膠建議食用方式、時機及食用禁忌說明,提供你選擇蜂膠產品時參考。 蜂膠是什麼?有哪些成分及功效? 蜂膠(Propolis)是一種被人們廣泛使用的天然產品,蜜蜂採集植物樹脂後,會與唾腺分泌物混合成蜂蠟後塗抹在蜂巢上,是保護幼蜂、成蜂及蜂后安全,抵禦外來入侵者的防護罩。近年研究顯示,蜂膠中含有超過300種對人體有許多好處的天然營養成分,包含蜂蠟、類黃酮、多酚類、維生素C、維生素E、不飽和脂肪酸和微量元素鋅、硒等營養來源,可以幫助人體增強免疫力、緩解疲勞、保護呼吸系統及維持口腔健康,為我們提供自然的防護效果。 金、綠蜂膠成分有哪些差異? 雖然蜂膠含有許多對人體有幫助的成分與功效,但不同植物、產地生產的蜂膠產品對於人體攝取的效果有一定差異。,以台灣蜂膠來說,目前能夠精準定量的類黃酮目前有PPN6及PPLS兩種。 金蜂膠主要成分介紹 本文為你介紹的琥珀金蜂膠主要成分「PPN6」,是由義大利米蘭大廠利用M.E.D專利製程提煉製成,可精準測得的眾多「類黃酮」成分中最有效的6種多酚類。分別是:…