經痛怎麼辦?經痛吃什麼?

經痛怎麼辦?經痛吃什麼?營養師教你5招舒緩經痛

經痛不是病,只是痛起來要人命!許多女生每月飽受經痛的折磨,常常會痛到臉色蒼白、冒冷汗,甚至沒辦法站起來,屈捲躺在床上,因此每個月都要止痛藥度過經期。但吃止痛藥傷胃,雖然經痛舒緩了,胃卻痛起來了。 如果妳也是在生理期飽受摧殘的女孩,不妨多補充本文提到的營養素,或許對妳經痛舒緩有幫助。 為什麼會經痛? 經痛一般分兩種: …

2021年蔓越莓錠推薦!營養師教妳蔓越莓怎麼選

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「妳泌尿道感染了!?記得多吃蔓越莓」 眾所周知,蔓越莓具有降低泌尿道感染的風險,很多曾經/正在感染泌尿道的女生都會買蔓越莓來補充,希望可以改善泌尿道感染、尿道發炎、悶騷等問題。   蔓越莓不是有吃就好!關鍵成分A型前花青素要足量 常見的泌尿道感染(膀胱炎、下泌尿道感染)通常是由大腸桿菌造成,因為台灣天氣悶熱又潮濕,很容易讓細菌生長。而女生的私密處與肛門接近,肛門的細菌容易跑到女生的私密處,最終導致瘙癢、小便灼熱等症狀。 蔓越莓之所以能夠改善泌尿道感染,主要是因為蔓越莓含有A型前花青素(A-type…