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益生菌什麼時候吃最有效?早上吃或晚上吃比較好?益生菌正確吃法及食用禁忌

2024-04-22/在：所有文章, 腸胃保健/通過： dietician

「益生菌吃一段時間了，為何身體感覺不出變化？」很多人可能都有補充益生菌的習慣，其中的原因不乏是經常排便不順、 […]

益生菌是非常熱門的保健食品，但你真的有挑到好的益生菌嗎? 今天營養師就要來幫你解析市面上10個益生菌品牌，

隨著飲食西式化，罹患慢性病的人數也與日俱增，主要原因之一就是人體內的Omega-3與Omega-6比例從1:1 […]

2024-04-21/在：所有文章, 銀髮保健/通過： dietician

2021年關節走路、爬樓梯時膝蓋總是痠痛不已?想要補充保健食品來舒緩關節痠痛，第一個想到的成分是否就是葡萄糖胺呢?

拿為什麼我吃的蔓越莓沒用？主要有兩個原因如下：廠家著重在蔓越莓的倍數濃縮，完全沒提到前花青素的含量。前花 […]

相信大家對於葉黃素都不陌生，防疫期間大人、小孩一起宅在家裡看電視追劇、用電腦、打SWITCH或是玩PS5，無形 […]

你的關節過勞了嗎? 過去一直認為退化性關節炎是50歲以上中老年人的專屬疾病，但近年來臨床發現，越來越多年輕的族 […]

人類年過25歲過後，身上膠原蛋白會以每年平均1~1.5%左右的速度流失，慢慢地皮膚變得不再像年輕那樣的緊緻、光 […]