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玻尿酸抗皺改善皺紋預防曬斑

2021年最新市售9款口服玻尿酸比較與推薦 | 營養師:3大挑選原則!

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 愛美為人的天性,根據統計台灣人每年花費在醫美的費用高達上億美元, 除了依靠醫學美容,保健食品的補充也逐漸受到重視。口服玻尿酸也成為最新一代愛美人士選擇的美容保養品   然而市售口服玻尿酸如此眾多,品質參差不齊,想要吃到真正有感的玻尿酸,卻不知道怎麼挑? 專業營養師針對市售常見口服玻尿酸進行完整分析,選出最有效且符合小資族群預算的產品,教你3招挑出有感玻尿酸   先提供大家最好奇的排行比較,評分標準有三項 一、原料是否為日本製Kewpie 二、是否達最高劑量80mg 三、是否有副配方,例如維生素C   137位醫學美容界專業人士玻尿酸推薦品牌: 第一名…
B群、B群綜合維他命

2021年天然B群綜合維他命推薦甚麼牌子?營養師整理10個CP值最高的品牌!

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現在是一個講求“CP值”的時代,無論是人、事、物都在追求CP值這件事,尤其當我們在購買產品的時候,我們都會貨比好幾家,選出自己能夠負擔,吃起來又有效的產品。 現代人長時間高壓、高效能工作會為我們帶來精神與體能上的消耗,這時許多人都會選擇吃B群綜合維他命來增強體力或者補充飲食不足的部分,但市售產品如此繁多,很多人根本不知道該怎麼挑?天然與化學合成,又該挑哪種呢? 今天就由專業營養師來幫你完全分析市售B群綜合維他命,究竟符合什麼樣的原則,才算是“CP值”高而且吃起來有效的B群綜合維他命呢? 137位醫學界專業人士的【天然B群綜合維他命】推薦品牌: 第一名…
改善骨質疏鬆、維持骨骼健康

2021年市售21款鈣片比較與推薦!營養師:掌握3大原則

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根據台灣營養調查,有9成以上的國人鈣可能吃不夠,面臨骨質疏鬆的風險,也因此有很多人希望藉由保健食品補充鈣質,但不同種類的鈣片在同一重量下,鈣離子含量都有不同。大家知道市售常見的鈣有分好幾種嗎?例如碳酸鈣、檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣、海藻鈣,而其中CP值最高的就是海藻鈣。 鈣種類 鈣含量 吸收率 來源 碳酸鈣 40% 26% 天然/化學合成 檸檬酸鈣 21% 35% 化學合成 胺基酸螯合鈣 16% 80% 化學合成 天然海藻鈣 32% 40% 天然 乳酸鈣 13% 29% 化學合成 為何說海藻鈣是CP值最高? 舉例來說,1000毫克的碳酸鈣*40%鈣含量=實際得到…
降低眼壓、預防青光眼、黃斑部病變、保養眼睛

2021年市售21款葉黃素推薦與比較?營養師推薦:挑選葉黃素的3大重點關鍵!

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  相信大家對於葉黃素都不陌生,防疫期間大人、小孩一起宅在家裡看電視追劇、用電腦、打SWITCH或是玩PS5,無形之中增加了眼睛的使用時間,再加上國內“三級警戒”再度延長,宅在家裡面的時間也拉長,所以眼睛的保養是我們應該重視的一環,避免眼睛提前老化,導致視網膜脫落、黃斑部病變、飛蚊症、白內障以及青光眼等眼疾。 那麼你知道,市售葉黃素怎麼挑嗎?單純補充葉黃素就足夠?還是需要補充其他營養成分做輔助,才能夠全面性保護我們的眼睛?「台灣營養百科」專業團隊為大家整理挑選葉黃素的3大重點關鍵以及葉黃素推薦品牌,協助你找到合適的產品。 137位醫學界專業人士葉黃素推薦品牌: …
改善睡眠品質、幫助入睡

睡眠品質差?你該補充5大助眠營養素

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人生有三分之一的時間應該在睡眠中度過,但你是否 「躺了30分鐘,還沒睡著?」 「每晚醒來好幾次,睡眠品質很差?」 「比預設的時間早起?」 國外的一項研究指出,有50%~70%的失眠者是因為睡眠品質差,很容易在夜間醒來;35%~60%是難以入睡;20%~25%則是根本睡不飽。J…
保養心血管、預防心臟病

OMEGA-3好處多多!護心、抗憂鬱、避免心血管疾病,讓醫生教你怎麼吃魚油

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吃魚油可以抗憂鬱還是可以護心!心血管疾病是全球死亡率最高的頭號殺手,每年造成全球約1790萬人死亡,佔全球總人數31%,其中有1500萬人是死於心臟病與中風,想要遠離心血管疾病就從補充1000毫克EPA&DHA開始。今天醫生要來教你怎麼補充EPA+DHA!

【2021】最新19款市售關節保健品比較以及UC2/UC-II推薦

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2021年關節走路、爬樓梯時膝蓋總是痠痛不已?想要補充保健食品來舒緩關節痠痛,第一個想到的成分是否就是葡萄糖胺呢?
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2021年最新 11款市售熱門益生菌品牌推薦及6大挑選法則

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2021年最新,11款的益生菌品牌推薦,由家維營養師來帶你一一解析,挑選最適合你的益生菌!

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