你的關節過勞了嗎? 過去一直認為退化性關節炎是50歲以上中老年人的專屬疾病，但近年來臨床發現，越來越多年輕的族群出現關節過勞的現象。   關節炎和關節軟骨的關係 關節炎是一種很常見的慢性疾病之一，主要是關節軟骨退化、發炎引起關節疼痛影響日常生活，常發生在銀髮族、經常負重訓練、跑步、體重過重、膝蓋受傷過的族群身上。過去認為葡萄糖胺，可以修復軟骨組織並改善關節炎、緩解疼痛，但這些年來的研究指出，葡萄糖胺對於膝蓋關節炎的疼痛改善效果不明確，衛福部更在2018年取消包括維骨力在內的31項含葡萄糖胺成分的指示用藥。目前在研究治療關節炎的病例上，多數以關節軟骨修復為主。關節軟骨是由軟骨細胞及細胞外基質(ECM)所組成，而ECM是由水、二型膠原蛋白、蛋白聚醣，其他少量膠原蛋白和糖蛋白組成。這些成分可以幫助膝蓋把水分保留在ECM內，維持膝蓋的機械性運作。如今有研究指出，連續4週補充40mg的蛋白聚醣，可以有效改善關節炎，紓緩疼痛。 什麼是蛋白聚醣？有什麼功效？ 蛋白聚醣（英語：proteoglycan）是以核心蛋白(Core…