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葉黃素推薦

2024葉黃素推薦品牌，吃葉黃素、花青素和蝦紅素對眼睛好處與差別？

　目錄 2024葉黃素推薦排名TOP.3 葉黃素功效 我需要補充葉黃素嗎 要挑葉黃素、花青素還是蝦紅素 　花青素功效 　蝦紅素功效 葉黃素推薦3大亂象 必看葉黃素推薦的5大關鍵…
益生菌推薦品牌評比

2024年腸胃益生菌推薦與評價，吃益生菌功效與好處？

　目錄 2024年2款益生菌推薦 益生菌是如何對我們產生幫助 補充益生菌有哪些功效與好處…
魚油推薦品牌評比

2024年魚油PPT/Dcard推薦與評價，吃魚油的功效與好處?

　目錄 2024年3款高濃度魚油推薦品牌TOP.2 我需要吃魚油嗎？魚油功效是什麼？ 魚油什麼時候吃？ 魚油怎麼選?…
EPA魚油推薦

EPA魚油是什麼?2024年EPA魚油推薦，吃EPA與DHA有那些功效？

魚油無感？你知道你魚油吃錯了嗎！大家時常搞不清楚到底該吃「魚油」還是…
EPA魚油是什麼

DHA、EPA魚油是什麼?功效與差別?魚油濃度怎麼看與挑選?

根據2021年衛福部公布國人的十大死因中，與心血管疾病相關的「心臟病」跟「高血壓」就佔了2名，顯見三酸甘油脂、膽固醇等健康問題是大家必須重視的議題，為了讓身體持續保持健康，除了改善自身的飲食生活型態、維持運動習慣，進一步還會透過保健食品獲取營養，而在這眾多的保健食品當中，針對於心血管的保養，魚油是常見的營養補給選擇之一，魚油裡的Omega-3脂肪酸，包含了DHA及EPA是什麼？透過本文，將針對EPA魚油做更深入的介紹，除了讓你了解EPA功效，還會告訴你哪些人最適合補充EPA，並掌握挑選營養品的要點。  EPA是什麼？魚油中的一項重要成分 魚油最主要的成分是Omega-3脂肪酸，其中除了包含可助於呵護眼睛以及促進思考的DHA，還有另一個重要營養素EPA，EPA具有清理血管、降低血脂以及保護心血管的能力因此還擁有「血管清道夫」之稱號，而由於DHA和EPA這兩種營養素人體無法自行合成，因此都需要透過飲食的方式補充。  認識4大常見EPA魚油功效 雖然知道EPA對心血管疾病患者很有幫助，不過具體而言有哪些好處？此外又還有哪些功效？以下將一一介紹： EPA魚油功效1.降低血脂 EPA可以幫助調節血脂，降低體內三酸甘油酯的功效，進一步幫助調節血管的健康，降低罹患冠狀動脈疾病的風險。 EPA魚油功效2.減少血栓 可幫助抑制花生四烯酸（arachidonic…

2024年深海魚油推薦，深海魚油濃度如何計算?魚油怎麼挑選?

2 評論
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隨著飲食西式化，罹患慢性病的人數也與日俱增，主要原因之一就是人體內的Omega-3與Omega-6比例從1:1演變至1:20，嚴重失衡了！  OMEGA-6存在於日常許多飲食當中，像是油炸物、肉類等都有OMEGA-6，正常來說，OMEGA-3必需脂肪酸與Omega-6比例是1:1，但如今飲食習慣失衡，導致OMEGA-6過多，會影響生理機能的正常運作，輕則讓人容易感到疲倦、小病連連，重則伴隨重大疾病及慢性病纏身。但OMEGA-3屬於必需胺基酸，身體無法自行合成只能從飲食中攝取，一旦日常飲食中魚類攝取量不足，就會導致慢性發炎。因此，現代人大多會選擇購買魚油來補充Omega-3。 魚油怎麼選?營養師的6大魚油推薦法則…