葉黃素何時吃？什麼時候吃效果最好？ 市售葉黃素會依據其不同的結構型式分類，一般分為游離型葉黃素和酯化型葉黃素，這兩種葉黃素在吃法上會有所不同。以下是屬於單方葉黃素的推薦吃法：>>>游離型葉黃素：空腹或是飯後>>>酯化型葉黃素：飯後但值得注意的是現在市面上單方葉黃素已經很少，因為眼睛的保養不能只靠一種營養素，而是要搭配「花青素」、「蝦紅素」等抗氧化能力強的複方成分一起食用，抵禦自由基去傷害我們的眼睛。所以大多數廠家在設計自家葉黃素產品時，會加入瑞士山桑子、日本黑大豆、雨生紅球藻菌（蝦紅素）、黑醋栗、維生素A、beta-胡蘿蔔素、亞麻仁油等相關成分，然而這些成分往往決定“游離型葉黃素”的吃法。游離型葉黃素+水溶性營養素=空腹或飯後（ex花青素）游離型葉黃素+脂溶性營養素=飯後…