益生菌是相當熱門的保健食品，是現代人守護腸胃道健康的好幫手，不過市面上的益生菌產品多如繁星，時常能在電視購物、網路廣告上發現各種產品的推銷，要如何挑選適合自己的益生菌，反而成為消費者最苦惱的問題。本文將深入討論益生菌挑選方法，為各位介紹常見的益生菌種類以及益生菌挑選5大原則，協助各位找到合適的益生菌，找回腸道健康的順暢人生。 益生菌是什麼？常見的益生菌種類有哪些？ 益生菌是指「適當食用，能對宿主身體有益的微生物」，大多聚集在腸道中，可協助分解養分，分泌對身體有益的營養，同時排擠壞菌，維持腸道菌叢生態平衡。簡單來說，益生菌是寄宿在體內好菌的統稱，根據不同屬性可再細分成許多品種：乳酸乳桿菌屬…